安心して下さい!失恋から立ち直り、前に進むための5つの方法

女 自由
人は愛し愛されている時、とても輝いていますよね。幸せの輝きの効果で、自分を取り巻くものが素敵に見えるという方もいるかもしれません。

その輝きの分、失恋した時には、とても心が痛みますよね。
世界の全てが色や輝きを失って、もう二度と立ち直れないと思うような、心が塞がる思いをするかもしれません。

でも、大丈夫です。終わりがあるから始まりがあるのです。
失恋をして、とても辛くても、新たな始まりへと一歩を踏み出せるような方法をご紹介します。

あなたの素敵な始まりのために、是非参考にしてみてくださいね。



安心して下さい!失恋から立ち直り、前に進むための5つの方法

 

方法1 傷を癒す為に、心にフタをしない!


失恋をした時は、色々と失恋の理由付けや推測をしてしまいがちではないですか?

例えば、「あんな人は好きになる価値なんかなかったんだ。」とか「あの時こうしていれば、まだ一緒にいられたのではないか。」などです。

これらは、自分を責めて否定していることは言うまでもなく、相手を責めることも、そんな相手を好きだった自分を否定することになります。

また、これらの感情は全て過去にフォーカスしています。これらのことを考えている時、あなたのエネルギーは過ぎてしまったことに、たくさん使われているのです。

あなたが存在しているのは「今ここ」です。今のあなたは、過去にはもういません。

今のあなたが感じていることはなんですか?今のあなたのこころと向き合ってみて下さい。

失恋による苦しみや悲しみや、もしかしたら悔しさや怒りもあるかもしれません。
これらの感情と向き合うことは、一見すると苦しいので、そこから逃げる為に理由付けや推測をします。

しかし、その苦しみのエネルギーは、癒さない限り消えることはなく、あなたの中に残り続けます。

苦しみを癒す為には、心にフタをすることなく、今の気持ちとしっかりと向き合うことです。

それが、失恋の苦しみから立ち直り、前に進む為の近道でもあるのです。

方法2 失恋で塞ぎこむ気持ちを吹き飛ばす!


失恋をした時は、どうしても表情も暗く、気持ちも塞ぎがちになるかと思います。

そんな時は、それらの重いエネルギーを吹き飛ばすような行動を起こすこともオススメです。

信頼できる友人に話を聞いてもらったり、楽しく遊ぶのも良いと思います。

カラオケで思いっきり声を出してみたり、スポーツで体を動かしたり、お酒を飲みに行くのも楽しいですね。

これらのことをしている時に、失恋の悲しい気持ちを忘れることができたら、この方法はあなたに向いていると言えます。

笑うことは心を元気にし、ユーモアや愛は心のエネルギー源です。

塞いでしまうくらい心が苦しい時は、愛を持ってあなたに接してくれる誰かに頼っても良いのです。

方法3 失恋の気持ちをじっくり味わう!


2の方法では、どうにも気持ちが晴れない…という方もいるかと思います。

2の方法で行動をしてみても、ずっと失恋したことが心の片隅にあったり、遊び終わった後に、孤独感に襲われたりする場合、自分の外に向かって発散する方法はあまり適してないと言えます。

自分の内に向かって、自分の心を見つめてみることをオススメします。

例えば、失恋がテーマの本をたくさん読んだり、映画を観たりするのも良いと思います。

いくつもの失恋の物語と出逢う時、きっとあなたは自分の思いと重なるような物語に触れることがあると思います。

そして、悲しみや共感や感動でたくさんの涙を流すかもしれません。

涙は心の痛みや苦しみを洗い流してくれ、涙は笑いと同様に心を元気にするのです。

方法4 ゆっくりと心を休める時間が必要!


失恋の心の傷からから立ち直る為に、誰かと行動を共にしたり、映画を観たりするのが難しい時もあると思います。

自宅で一人の時間を過ごす時は、ゆったりとリラックスできる空間を作ることがオススメです。

失恋で傷付いた心が落ち着くアロマオイルをご紹介しますので、こちらを参考にしてみて下さいね。

ラベンダー:沈静、精神のバランスを整える、安眠

 

オレンジ:不安や緊張をほぐす、明るい気持ちになる

 

ローズ:不安や緊張を和らげ、心を静める、幸福感

 

ゼラニウム:憂鬱感を鎮める、精神を安定させる

一種類だけではなく、いくつかを組み合わせても、お部屋に良い香りが広がります。

浴槽の中に数滴入れて、ゆっくりと香りを楽しむのも素敵な時間を過ごせますし、アロマライトの熱でゆるやかに香らせても穏やかな時間を過ごせるのでオススメです。

方法5 失恋は実は失恋じゃない!


終わりは始まりです。何かを始める為には、その前にすっぱりと何かが終わる必要があるのです。

失恋をしたばかりの時は苦しい気持ちでいっぱいで、他のことなど何も自分の中に入ってこないかもしれませんが、あなたを待つ本当の運命の相手は、他の人の可能性もあります。

その人とあなたが出会う為に、あなたのガイドとなる存在が、その人の元へとあなたを導いているのかもしれません。

その為に、失恋という結果になった場合もあるのです。

大切なのは、あなたが失恋から学ぶ何かです。それがあなたをより輝かせるのです。

失恋とは実は何かを失うのではなくて、何かを得ること。運命の人と出会うための準備です。

いかがでしたか?ここでは失恋から前に進むための5つの方法を紹介しました。

辛い失恋を乗り越えた先にあなたの本当の幸せが待っていますので、是非これらを参考にして下さいね。

まとめ

安心して下さい!失恋から立ち直り、前に進むための5つの方法

方法1 傷を癒す為には、心にフタをしない!
方法2 失恋で塞ぎこむ気持ちを吹き飛ばす!
方法3 失恋の気持ちをじっくり味わう!
方法4 ゆっくりと心を休める時間が必要!
方法5 失恋は実は失恋じゃない!

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