物事の情勢や心理を見抜く!洞察力を鍛える6つの方法!

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洞察力とは、外見や表情など目に見える部分ではなく、そこから推測されるものごとの本質を見抜く力のことです。
洞察力を習得すると、人の外見や問題の外側だけに振り回されることがなくなり、トラブル解決の対策を見出すことが可能。
こちらでは、日常生活で活用できる洞察力を鍛えるための方法を6つ紹介します。



物事の情勢や心理を見抜く!洞察力を鍛える6つの方法!

 

方法1 観察力=洞察力!?鍛える材料は日常にあり


洞察力を鍛えるために、特別な講習やセミナーに通う必要はありません。

洞察力を上げるには、毎日見ているものや人物を改めて観察し、あなたの中に出来るだけたくさんのデータ(知識)を増やしてください。
膨大なデータを取り入れることで視野が広くなり、共通点や疑問点が湧きやすくなります。共通点や疑問点を掘り下げることで、洞察力が上がるようになります。

人は年齢を重ねると物事への関心が薄れ、目にする景色や人物を観察する時間が減るもの。観察力が低下すると、視野が固定されて平坦な日々を送っているような感覚になります。同時に洞察力が低下していきます。

洞察力を上げるために、あなたの日常で何気なく見ていた様々な風景を改めて観察することから始めてみてください。

方法2 違いに気づける?洞察力で人と空気を見抜く


日常の風景やいつも会う人を意識して観察すると、注意力が自然と上がります。
注意力が高くなるとちょっとした変化に気づきやすくなり、洞察力の発揮を助け、「空気の読める人」になります。
洞察力が上がるとコミュケーションで不要なストレスを受けることがなくなり、相手との交流がスムーズになります。

例えば、普段眼鏡をかけない人がかけていたり、いつもと違うカバンを持っていたり、微妙な変化に気づきやすくなります。
初めは外見ですが、継続することで、初見では分からない相手の生活スタイルやコンディションなどが分かるようになります。日々の意識を持つことで、洞察力を上げていきましょう。

方法3 全然違う!?様々な視点を吸収しよう


人間は各々違う視点や洞察力を持っています。あなたの身近にいる人や、そうでない人が、同じものを見て、同ことを思うとは限りません。
つまり、自分一人だけの視点では、ひとつの物事から感じられる情報は限られています。

「今何見てたの?」や「これ見てどう思う?」など、あなたの周囲の人に一度聞いてみてください。また、エッセイや小説を読むのも良いと思います。個性的で鋭い視点の世界観を知ることで、あなたの洞察力は格段と上がるでしょう。

より多くの視点を集めることで、物事の奥に隠された真実を導きやすくなります。

方法4 ヒントはすぐ側にある!日常を観察しよう


人は見たことのあるものには、あまり興味を示さないです。思い出してみてください。幼少期、目に映るもの全てが新鮮に見えたのは、初めて見る光景が沢山あったからだと言えます。

何の変化もないような日常を改めて注視することで観察眼が鍛えられます。小さな変化を見つける原因を、推理することで洞察力が刺激されます。

あなたにとって何げない風景でも、旅行者や初めて訪れた住人にとってすべての風景が新鮮。あなたの周囲に洞察力を高める鍵が眠っていると思いこんで、普段から色々なものを観察してみてください。

方法5 日常に変化を!新鮮さが洞察力を広げる


“いつもと違うことをする”つまり日常の決まった行動パターンをわざと変えてみましょう。
例えば、朝起きる→トイレに行く→お風呂に入る。行動パターンを変えてみたり、いつもより5分早く起きてみたりするのも良いと思います。

通勤や登校でよく使うルートを変えることで、普段見たことのない景色が無意識に放棄していた“見る”という行為を自然に蘇らせてくれます。

このように、日常にちょっとした変化をもたらすだけで、脳が活性化され新たに洞察力を高めるきっかけが得られます。

方法6 常にポジティブに!考え次第で視野が広がる


ポジティブ思考は、洞察力を磨くうえで非常に重要です。

例えば進めているものごとに障害が起きたとき、「もう無理だ」とすぐに諦めてしまうと、思考はストップして、新たな洞察力を育てることができません。

逆に、「どうしたら上手くいくかな」と解決策を考えてみることで新たな視点が発見でき、障害の本質を見る力が高くなります。

起きたことを良い方向に捉えることで、視野が広がり世の中、人を見る洞察力が磨かれます。

いかがでしたか?難しそうに思える洞察力の鍛え方ですが、日常生活の中で簡単に磨くことができます。洞察力を向上させ、ものごとの本質が分かるようになると、より効率的にものごとや状況を把握できます。そのうえ人生を色々な視点で楽しめます。
上記の内容を参考に、あなたも是非視野を広げて洞察力を磨いてみてください。

まとめ

物事の情勢や心理を見抜く!洞察力を鍛える6つの方法!

方法1 観察力=洞察力!?鍛える材料は日常にあり
方法2 違いに気づける?洞察力で人と空気を見抜く
方法3 全然違う!?様々な視点を吸収しよう
方法4 ヒントはすぐ側に!日常を観察しよう
方法5 日常に変化を!新鮮さが洞察力を広げる
方法6 常にポジティブに!考え次第で視野が広がる

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