気付いてないとヤバイ!不幸な人の行動6パターン


自分でも気が付かないうちに、自ら不幸への行動を繰り返してしまっている人がいます。実は不幸というのは、少し行動を変えるだけでビックリするほど幸せに変わるもの。
ここでは不幸な人の6つの行動パターン紹介します。「自分は不幸だ…」と諦める前に、あなたは行動パターンを一度見直してみませんか?



気付いてないとヤバイ!不幸な人の行動6パターン

 

1:笑顔が少ない、姿勢が悪い


別に怒ってはいないけれど、笑顔が少なくいつもムッとしていて背中が丸まっている人、あなたの周りにいませんか?そしてあなたは、そういう人とお近付きになって仲良くなりたいと思いますか?
逆に、いつでも背筋が伸びていて、ニコニコと笑っている人は輝いて、憧れて見えるのではないでしょうか。

あなたが想像した通り、笑顔が少なく姿勢が悪い人は人を遠ざけてしまう傾向にあります。当然孤独感にあふれ、不幸だと思い始めてしまうの。
姿勢を正すことで、第一印象もアップし疲れにくくなり、ポジティブ思考になります。
また、怒っている顔や泣き顔より、笑顔のほうがより使っている筋肉が少ないそうです。あなたも背筋を伸ばし、少し口角を上げてみませんか?

2:休みをあまりとらない


人間は少し疲れをためると、ものすごい速度で疲れが蓄積されていき、だんだん頭も身体も動きが鈍くなっていきます。誰しもこのような経験したことがあると思いますが、疲れていると注意力が下がったり、ささいなことでイライラしたり、気分が落ち込んでしまうもの。

従って疲れをためた状態では、仕事や勉強の効率が悪くなるのは当然。常に忙しいのは脳にあまり良くなく、不幸になってしまいます。
疲労困憊の状態は回避するためには、適度に休み入れること。丸一日の休みでなくとも、日中の少しの時間を休憩や息抜きに使うだけで、ビックリするほどやる気が出てくるのが分かります。
たまには仕事や勉強のことを忘れ、15分でもいいので休憩をとってみましょう。

3:使わない物を沢山持っている


不幸だと感じている人ほど、自分の満たされない気持ちをモノで埋めようとする傾向があります。

『部屋は心を映す鏡』だと言われており、頭の中が雑念にまみれて不幸だと思っている人ほど部屋が片付いていません。パッと見たらキレイな部屋でも、押入れやタンスの中には何年も触っていないモノ、モノ…。想像するだけで、なんだかもやもやしませんか?

まずは賞味期限が切れている食べ物、ここ一年使わなかったモノを少しずつ捨ててみてください。捨てるたびに、気分がとてもよくなることが分かると思います。

モノの管理は楽になり、不必要なモノは買わなくなります(節約にもなりますね!)。そして何より、余計なモノを捨てるだけで頭や心がスッキリとして幸福感が高まるのです。
埋もれていたものを「まだ使える」「捨てるのなんてもったいない」なんて思わないでくださいね。
だってそれらはあなたの、心にこびりついた執着なのですから。

4:SNSばかり見てしまう


SNSをよく見ている人と見ていない人では、後者がより幸せを感じていると科学的に証明されています。

FacebookやTwitter、世の中はさまざまなツールでいろんな人とつながっているもの。他の人の幸せそうな投稿を見て、「うらやましい」「ずるい」「さみしい」と思ったことはありませんか?

このようなネガティブな気持ちは、実は大きなストレスや劣等感となって、あなたを不幸にしてしまっているのです。幸せになりたいのなら、今すぐSNSを見るのをやめましょう。

一日パソコンや携帯の電源を切って自分の生活に目を向けてみると、意外と落ち着いているあなたがいるはずです。なにか趣味に没頭してみると、あなたは誰よりも幸せといっても過言ではないですね。

5:愚痴ばかり言っている


常にイライラし、不満を漏らしている人は、自分から不幸になりにいっているようなものです。想像してみてください、誰もが振り返るような見た目がステキな女性。ですが、顔を合わせた途端に口から出るのは彼氏の愚痴ばかり…。あなたの心が滅入っていくのが分かりませんか?

そして、その女性は別れたと思ったら、結局また同じような男性を捕まえて愚痴を繰り返します。これは恋愛に限らず、仕事や家庭であってもそう。愚痴が多い人は自分で不幸を引き寄せてしまっているのです。

逆に、ポジティブなことをいえば良いことを引き寄せるともいえます。愚痴やネガティブなことを言っている自分、ポジティブなことを言っている自分。どちらが幸せなのかは一目瞭然ですよね。

6:嫌なことすべてを”運が悪い”と捉える


失恋をした、仕事がうまくいかないなどと、人生にはいろいろな苦難があります。
不幸な人は「なんて運がないんだ」「自分は不幸なんだ」と思ってしまいますが、幸せな人は違うのです。

失恋をしたら「今から出会う素敵な人のために、自分を磨こう」。仕事がうまくいかなければ「これを乗り越えればもっと仕事ができるようになるぞ」。このように、ポジティブな考え方ができるのです。
物事の捉え方によって、真っ暗な世界にも光が見えてくることを、不幸な人は知らないのです。それが少し視線を変えると、とても気分がよくなり、楽しくなってきます。
不幸が幸せの裏返しだということを、幸せな人は知っています。あなたもこれで気が付きましたよね。

いかがでしたか?幸せな人と不幸な人は、ほんの少し行動が違うだけだということがお分かりかと思います。せっかくの人生、幸せな方が良いに決まっています。

・背筋を伸ばし、少し口角を上げる
・不必要なモノは捨てる
・SNSはなるべく見ない
・何事もポジティブに捉える

以上のことを早速実行して、不幸とはお別れしてくださいね。たまには少し休むことも忘れずに。

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