目標があれば人生が楽しくなる!人生の目標の見つけ方


人生に目標を持っている人は、生活にハリがありイキイキと輝いています。人生の目標がはっきりしていないと、同じことの繰り返しの毎日に退屈を感じてしまうもの。人生の目標があった方がより充実した人生が送れることはわかっていても、自分の夢や望みが具体的にない人はどうやって目標を見つければ良いのでしょうか?この記事では人生を有意義なものにするために不可欠な人生の目標の見つけ方を紹介します。



目標があれば人生が楽しくなる!人生の目標の見つけ方

 

小さな目標を見つける


人生の目標を見つける第一歩として、まずは小さな目標を設定してみましょう。ただ流されて日々を過ごすのではなく、目標を定めることによって、一日を有意義に過ごすことができます。ポイントは自分の好きなこと、やりたいことを目標とすることです。

好きではないことを目標に設定しても、苦痛となりすぐに挫折してしまいます。料理が好きな人なら「1週間に1度、新しいレシピに挑戦する」、体を鍛えるのが好きな人なら「体脂肪が減ったら新しいウェアを買う」など楽しみながら達成できる目標を設定することが大切です。
人は達成感を味わうとドーパミンという快楽ホルモンが分泌され、集中力や注意力が高まり、「嬉しい」「楽しい」と感じます。次々と目標を達成していくことでさらにモチベーションがアップし、続けていくうちに自分の得意なことや極めたいことなど大きな目標が見つかるでしょう。

やりたいことリストを書き出してみる


人生の目標を見つけることを邪魔するのは、現実とのギャップです。何か夢中になれる人生の目標はないかと探し始めても「もう若くないから」「お金がないから」「時間がないから」などといった理由で、自分のやりたいことを考えることさえ諦めてしまいます。
まずは現状の制約に縛られず、頭に浮かんだやりたいことを片っ端から書き出してみましょう。やりたいことを書き出すコツは、頭に浮かんだことが実現可能かをジャッジしないことです。
やりたいことリストを書く行為により、RAS(網様体賦活系)という脳の機能がその目標を達成するための情報を自動的に集めるようになると言われています。自分では不可能だと思っていた制約をすり抜け、達成可能な人生の大きな目標を見つけることができるでしょう。

人生の目標について考える時間を作る


人生の目標を見つけられない原因は、日々の生活が忙しく自分の望みや夢と向き合う時間がないということも考えられます。人生に目標がなく日々をやり過ごしているなら、自分の望みややりたいことについてとことん考えてみましょう。

忙しい人は長時間を確保する必要はなく、通勤時間や寝る前など1日数分でも良いので時間を決めて自分と向き合ってください。1日を振り返って、自分がやりがいを感じたことや喜びを感じたことなどポジティブな出来事が、今後のやりたいことを見つけるきっかけとなる場合もあるので、日記をつけるのもおすすめです。
自分でじっくり考えるためにまとまった時間が作れる人は、旅行や遠出をすることも良いでしょう。日常から離れた外出先や旅行先での新しい体験が、人生の目標となる出来事に出会うきっかけとなるかもしれません。

新しい趣味や習い事を始めてみる


新しいことにチャレンジすることで、人生の目標を見つけるきっかけを掴むこともよくあります。やってみたいと思っていた趣味や習い事がある人は、迷わず挑戦してみましょう。
自分の興味のある分野に携わることで可能性が広がることはもちろん、新しい人との交流が刺激となり人生の目標を見つける手助けとなる場合もあるからです。
さらに認定試験や資格が取れる趣味や習い事なら、達成感も味わえるのでおすすめ。趣味や習い事を極めてその道のエキスパートになり、それが人生の目標となった人は数多くいます。

尊敬できる人を目標とする


人生の目標が具体的に浮かばないという人は、「こんな人になりたい」という人を見つけてみましょう。その人の持つ魅力、自分が憧れる行動や思考とはどのようなものなのか整理し書き出してみてください。上司や先輩など身近な人や、政治家や起業家、歴史上の人物でも構いません。
尊敬できる人物や憧れの人物を目標に置くことで、自分の目指すべき理想像がはっきりしてきます。憧れている人を思いつくだけリストにし、彼らの共通点を探すのも人生の目標を見つけることに役立つでしょう。
尊敬できる実在の人物を目指しているうちに将来の方向性が定まり、それを達成することが人生の目標となるかも知れません。


人生の目標を見つける方法をご紹介しました。いきなり大きな目標を立てるのではなく、自分の望みや想いを整理し、可能な範囲で小さな目標を設定しクリアしていくのがポイントです。まずは自分と向き合い、自分の好きなこと、やりたいこと、成し遂げたいことは何か常に自問するようにしましょう。大切なのは、どんな小さな目標でも見つけたら、達成に向けて迷わず進んでいくこと。コツコツと小さい目標を達成していくことで、大きな目標を見つける道標となるでしょう。

まとめ

目標があれば人生が楽しくなる!人生の目標の見つけ方

小さな目標を見つける
やりたいことリストを書き出してみる
人生の目標について考える時間を作る
新しい趣味や習い事を始めてみる
尊敬できる人を目標とする

あなたの好きな人は本当に運命の人?

97%の人が当たっていると実感! その中でも特に恋愛運が女性から大人気!

片思い中の人も、いまお付き合いしている人も、自分の本当の運命の人は誰なのか知ってみたくないですか?

あなたが選んだタロットカードや生年月日などをもとに導き出される『神秘のタロットカード』が大好評です!

もしかしたら別れた彼かもしれないし、いま付き合ってる人かもしれません、 いつ、どこで運命の人と会えるのかも今なら≪初回無料≫で診断してもらえます。

あなたのこれからの恋愛運を上げたい方は是非やってみて下さい。

提供:株式会社ユニット


コメント