必見!集中力がない人が成功を掴むための5ステップ

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自分は集中力がないと思っている人は多いです。集中力がないのは生まれながらに無いのだと思ったり、集中力がない事は人間として欠点だと思い込んではいませんか?

実は集中力がないのは欠点ではないし、集中力を付けたければ付ける事は、そう難しいことでもありません。

ここでは、集中力がない人が成功する為の5つのステップをご紹介します。

是非これを参考に、集中力をつけて学業や仕事で周りに差をつけてみませんか!?



必見!集中力がない人が成功を掴むための5ステップ

 

ステップ1 片付けて集中力アップ!


集中力がないと思い込んでいる人の部屋や作業机を見ると、だいたい散らかっているか、すっきり感の無い片付け方をしてます。

その場にいて気持ちがワクワクするように、気分の重くなる物は思い切って処分して下さい。すると、集中力がない人も、びっくりするくらい集中できる様になります。

又、翌日のやるべき事を書き出して眠ると、朝起きた時に自分のスケジュールが頭の中でスッキリしているので、集中力がない人も雑念が入りにくい状態で作業にあたる事がで出来ます。

寝る前に翌日の為に脳内をお片づけしておいて下さい。

ステップ2 五感で集中力アップ!


集中力がない人は、五感を使って意識が散漫にならないようにして下さい。

・視→勉強や仕事以外に気をとられそな物を視野に置かない(例えば好きな漫画を見える所に置かない等)。
代わりに気持ちが安堵する小物を一つ目の前に置く。

・聴→耳栓をし雑多な音をシャットアウト。代わりに声を出して作用中の単語等を言う。

・臭→作業中に好きな香りがほんのり香る物をそばに置く。

・味→作業しながら好きな味の飴を頂くかガムをかむ。

・気持ちが安堵する小物を片手に握るか胸ポケットに入れる。

こうする事で集中力がない人も、散漫な意識が自分の元に集まりやすくなります。

ステップ3 小さな目標を立てモチベーションを駆り立てよう


集中力がない人は、何に向かって精を出せば良いのかが、あいまいな為にモチベーションが上がらず集中力がないと感じるのです。

まず少し頑張れば達成できる小さな目標を立てて下さい。

人生の大きな目標は、今すぐに力を出すには遠すぎるので、それに繋がる今現在の達成すべき小さな目標と達成する日や時間を決めて紙に書き出し、それを読み上げます。

そうする事で、では初めに何をやり次は何を、というのが閃くように脳内が働くようになれば集中している証です。

又、人は赤ん坊の頃からルールの分からない世界で、自分のやるべき作業が明確に提示されると安堵し、喜んで取り組むように育っています。

集中力がない時は、達成すべき目の前の目標を明確に書き上げ読み上げる事で、小さなトキメキが起こり集中力が出てきます。

ステップ4 楽しくなる様に工夫し、お得になる事を見い出そう


集中力がない時というのは楽しんでいない時です。人は楽しい事にはお腹がすいた事も忘れ、トイレに行くのも忘れて没頭したいのです。集中力がないとか有るとかも気にしてはいません。

ですから勉強や仕事で楽しくなる工夫をする事が、集中力がない人には絶対に必要です。

作業工程を簡単シンプルにする事も、楽しさを出すのに有効です。

又、やるべき事をやり終えたら、脳はもっとやりたいと錯覚するようになります。

例えば、一つ作業を終えたら自分に小さな御褒美を上げるのも良いです。問題2つ解いたら、大げさに自分を褒め好きなクッキーを一つ頂くとか、1日分やり終えたら大げさに自分を褒め趣味の事を一つ検索する等から始めて下さい。

そして寝る前に、今日頑張った自分を褒めてください。集中力がない人は、誰もが持っている認められたい欲や褒められたい欲が満たされていない場合があります。褒められるとモチベーションが上がり集中力が増します。

実は自分は自分に一番認めてもらいたいのです。あなたの良い所を毎日褒めて今のあなたを尊重して下さい。

すると細胞が活性化し集中力がないあなたの気が集中しやすくなってきます。

ステップ5 集中力がない事も良い事だと認めよう


集中力がない事はマイナスだと昔から殆どの人が信じています。

一般的に集中している状態というのは、何かに考えが絞り込まれて、周りを気にする事なく注目すべき事だけを意思を持って考えている状態です。

ボーっとする時や眠い時、多くの人は集中力がない、集中できないと言います。ですが、そのチャンスを生かし頭を空っぽにし深呼吸をして、集中力がない事を感謝しましょう。

そういう時こそ、一瞬の閃きが来やすいので、世の成功者達は閃きが入りやすい状態で暮らしていると言えます。

一つの事に集中し考えている時は、閃きが入ってこれません。毎日、脳と体の古い気を散らし手足から流し出すイメージをし、あえて集中力がない時間を設ける事をお勧めします。

集中力がない事で、大きな幸運を掴む事も可能です!

いかがでしたか?集中力がないと悩んでいる人は悩む必要はありません。

集中力がないのを利点にし周りに気を配れる人にもなれるし、あなたが興味の湧く分野から入って膨大な知識を増やす事もできます。

集中力をつけたい人は、自分を楽しくコントロールする事で集中力を増して下さいね!

まとめ

必見!集中力がない人が成功を掴むための5ステップ

ステップ1 片付けて集中力アップ!
ステップ2 五感を使おう
ステップ3 小さな目標を立てモチベーションを駆り立てよう
ステップ4 楽しくなる様に工夫し、お得になる事を見い出そう
ステップ5 集中力がない事も良い事だと認めよう

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