思考を変えて自己実現体質になるために始めることとは!?


仕事に恋愛にコミュニケーションになんでも自分の思うままに実現できたら最高ですよね。あなたは「こんな自分になりたい!」という希望はありませんか?例えば、英語が話せるようになりたい、幸せな結婚がしたい、世界中を旅行したい、マイホームを手に入れたいなどなど。

自己実現とは、自分が本来持っている真の自我を実現することを指す心理学用語です。あなたにはまだまだ眠っている無限の可能性があるかもしれません。どうすればそれを呼び覚ますことができるでしょうか?
そこで、ここではあなたが持っている思考を変えて、真の自分へと自己実現する6つのステップをお伝えします。



思考を変えて自己実現体質になるために始めることとは!?

 

1:今の自分を知る


自己実現をする上で大事なのが、現在の自分を知ることです。意外と、多くの人は自分のことをよく分かっていません。そこで、おすすめの方法として、紙に書き出してみましょう。紙に書くことにより客観的に自分を見つめ直すことができます。自己実現の第一ステップとして、まずは自分のことを知りましょう。

紙に書く際に記述してほしいことは3つ。価値、使命、戦略です。

価値とは自分がもっとも大切にしているもの(家族、恋人、お金など)
使命とは目標や夢(年収3000万以上になる、海外に住むなど)
戦略とは具体化する為の道筋(副業をはじめる、勉強会に参加するなど)

この3つが自己実現にはなにより大切です。思いつくままに紙に書き出してみましょう。
10年目標と5年目標、1年目標、半年目標、など細かく細分化することで、体に覚え込ませることができます。未来の幸せな自分を想像しながら書いてみてくださいね。

2:具体的な目標を持つ


自己実現をする時、人は色々な目標を持ちます。例えば、英語が話せるようになりたい、という目標があったとしたら、ただ漠然と英語が話せるようになりたいと考えているだけではいけません。

具体的に「いつまでに」「どのような方法を使って」ということも同時に考えましょう。1年後までにオンライン英会話教室と、電車の中での英会話教材のリスニングでTOEIC800点を目指す、などというように考えます。具体的な目標が決まったら、毎日続けやすい簡単な目標を設定しましょう。「1日1単語覚える」「英語で会話しているラジオを5分聞く」「1日5〜10分勉強する」など、毎日続けやすいものであり、なるべく数値化できる目標を設定してくださいね。とにかく簡単な目標で構いませんので、毎日続けることを意識しましょう。

3:行動を起こす


いくら自分を知り、目標を持ったところで、それを行動に移さなければ自己実現には結びつきません。いきなり大きな行動を起こす必要はありません。自分ができるところから1つ1つ行動に移していきましょう。小さな行動の積み重ねが大きな成果へとつながり自己実現へとつながっていくのです。

英語が話せるようになりたかったら、1日1単語覚える、10分勉強する。お金が欲しいのであれば1日1回は求人誌に目を通したり、ネットビジネス関係の本を5分読む。自分のお店を持ちたいのであれば、すでに開業している人とネットワークを持つなど、自分のできる範囲で行動をしてみてください。

4:思考のくせを知る


人にはそれぞれ思考のくせがあります。例えばあなたが友達に話しかけたのに無視された時、どんな気持ちになりますか?悲しい気持ち、怒りの気持ち、疑問の気持ち、不安な気持ちなどなど人によってさまざまな感情を持つことでしょう。

この何らかの物事が起こった時に、湧き上がる感情が思考のくせです。あなたが何かの感情に悩まされることが多いとしたら、思考のくせを持っている可能性があります。

ポジティブな思考のくせを持っているなら自己実現にはとても効果がありますが、ネガティブな思考のくせを持っているなら自己実現をする上での障害になります。思考のくせを変えるのは難しいことですが、なんらかのネガティブな感情がわいた時には「あ、これは感情のくせなんだ」と認識してみるようにしましょう。

ネガティブな思考になりそうなら、「これを乗り切れたら最高」「自分がさらに成長できる為の試練」とポジティブに考えることにより自己実現体質になれますよ。

5:引き寄せの法則を利用する


自己実現をする上で引き寄せの法則は、とても強力な力があります。「引き寄せ」とは自分の中にある何かが、何かを引き寄せるという意味です。思考にも共鳴する波動があります。「なんだか気が合う」とか「なんとなく嫌だ」と感じるのはあなたの波動と相手の波動が合わないからです。

類は友を呼ぶと言いますが、これがまさにそうです。お金持ちの人のまわりにはお金持ちの人が、ポジティブな人のまわりにはポジティブな人が、ネガティブな人のまわりにはネガティブな人が集まります。

それならば、あなたが自己実現をする方法は、なりたい自分をすでに手に入れている人と一緒に行動すればいいのです。あなたの波長が成功者に合わせようとして動き出します。
脳になりたい自分を見せてあげ、波動を合わせ、潜在意識でゴールまで連れていってもらうのが、引き寄せの法則の本質です

6:夢の宝地図をつくる


夢の宝地図とは望月俊孝氏が考案した、願望達成や自己実現の為の強力なツールです。目標を明確にし紙に書き持ち歩き眺める、すると夢が叶い目標が達成できる、とはよく言われていることですが、それをさらに強力にしたのが夢の宝地図です。

大きな画用紙や模造紙を用意し、「カリスマ○○の宝地図」など自分のキャッチフレーズを書きます。

中央に自分の笑顔の写真を貼、まわりにあなたの夢や目標の写真を貼ってください

夢を具体化させる為期限や条件を書き、自分の夢や自己実現がまわりにどんなよいことをもたらすかも書き出します。

目に付く場所(玄関やトイレや冷蔵庫など)に宝地図を貼り毎日何回も見ます。

宝地図が完成したら、夢の実現の為に今日できることを実行してみましょう。夢の宝地図は自分の夢や自己実現をビジュアル化することにより、思考の変化にも大きな影響を与えます。ぜひお試しください。


いかがでしたか?思考を変えて自己実現体質になる方法を6つお伝えしました。人はみな思考のくせを持っていますからそれを変えるのはちょっと難しいかもしれません。けれどほんの少しずつでいいのです。ほんの少しの積み重ねが大きな成果となるのです。思考によって行動は左右されていますので、思考が変わればあなたも自己実現体質にどんどん変化していくことができます。

まとめ

思考を変えて自己実現体質になるために始めることとは!?

1:今の自分を知る
2:具体的な目標を持つ
3:行動を起こす
4:思考のくせを知る
5:引き寄せの法則を利用する
6:夢の宝地図をつくる

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