とにかく癒やしが欲しい人!お経の効果を実感してみませんか?


お経というと、法事やお祓いなど、何らかの弔時にあげられるものというイメージが強いと思います。他には、加持祈祷や悪霊払いといったやや暗く、オカルトなイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。
しかし、そんなお経のイメージは昨今では変わりつつあり、さまざま効果があると言われています。近年流行の兆しを見せている「お経セラピー」が流行ってきているのが特徴です。お経を読んだり、読経を聞いたりする事で様々な癒やしの効果を得る事が出来るとされています。ここでは、そんなお経の持つ癒やしの効果を紹介していきます。



とにかく癒やしが欲しい人!お経の効果を実感してみませんか?

 

1:お経が癒やしになる理由


お経がもたらす効果の一つに「波動セラピー」というものがありますお経を唱える事によって生まれる音波には、精神をリラックスさせ、傷ついたDNAを修復したり集中力を高める効果があるといわれています。お経を唱える時に出る周波数を専門的には「ソルフェジオ周波数528Hz」と呼んでおり、脳が無意識のうちに快感を感じる周波数帯になっているのが特徴。

このため、自分でお経を唱えたり、読経を聞く事で、お経の音波が自身の神経を通じて、体の弱った部分や精神のもろい部分を癒してくれる効果が期待できます。他にも、継続してお経を読む事で、慢性的なストレスを緩和し、ポジティブな発想をもたらしてくれる事も効果の一つです。とくに、強い不安やストレスにさらされている時には、短時間でもお経を唱えたり聴いたりする事で、緊張がほぐれ心の安定に効果があるといわれています。

2:読む時のポイントとは


お経を読む時にはただ漫然と読むだけでは効果がえられません。ちゃんと意識して読むことが大切です。ここでは、お経を読む際の注意すべきポイントを紹介します。

なるべく静かでリラックスできる場所で読む

お経を読む際には、周囲の雑音などが出来るだけ入らない場所を用意してください。なるべく静かな部屋に入って、集中できるようにしましょう。お項をたくと心が落ち着きやすくなるので、癒しの効果が期待できます。

意識してはっきり声に出して読む

実際に読経をする時には、背筋を伸ばし、腹式呼吸をすることを意識しながらお経を読んでください。声の大きさは、大きすぎず小さすぎず、ごく普通に誰かに喋りかける時程度の大きさで読むようにしましょう。心を落ち着けて、平常心で読んでいきましょう。

短い時間でメリハリをつける

あまりにも長時間お経を読み続けても、却って疲労やストレスがたまってしまいます。
かといって、短すぎても集中する事が難しいですので、お経を読む時間は約10~15分程度にしましょう。寝る前などに部屋を暗くしてから10分程度お経を読むと、精神がリラックスし安眠効果を得る事ができます。

これらの方法を実践する事で、雑念や煩悩を祓い、精神をクリアな状態にする事ができます。結果、集中力の増大やポジティブな思考が出来るようになる効果が期待できるでしょう。さらに、ストレスの軽減や疲労への癒し効果も期待できます。

3:お経を聞く時のポイント


お経は自分で読む事の他にも、誰かが呼んでいるのを聞く事でも効果があります。お経を聞く時には次のようなポイントを注意してみてください。

リラックスできる環境を作る

お経を唱える時と、聞く時にも出来るだけリラックスして聞く事が大切です。自室や鍵のかかる個室などを用意し、出来るだけ静かな状態を作りましょう。お香やアロマ等を炊いておくのもおすすめです。

CD等を用意する

お経を聞く際には、ヒーリングミュージックの一種としてCDなどになっている物を使うのがおすすめ。ヘッドホンを使えば、周囲の雑音もシャットアウトでき、寄り集中できる環境で聴けますよ。

お経のリズムを意識する

お経は元々が意味のある一つの物語であり、話の展開などによって一つのリズムがあります。何度もお経を聴いているうちに、そのリズムを感じ取れるようになってくるので、そのリズムに心を預けて聞いてみてください。イライラや不安感などが静まり、心が静かに落ち着いていく事が感じられるでしょう。

お経は聴くだけでも様々な癒しの効果があります。特に疲れている時やイライラしている時には、心のささくれを癒し、精神の健康を保つ働きが有るとされています。
ヒーリングミュージックを扱ったレーベル等では様々なお経のCDが発売されているので、お気に入りの一枚を見つけて聞いてみるのもアリです。


ここまでお経の持つ様々な効果について紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?
お経セラピーは、昨今のストレス社会に置いて、日々の仕事に追われるビジネスマンや主婦などを中心に流行の兆しを見せています。日々の生活に疲れたり、日常の中で癒しが欲しいと思っているならば、お経を唱えてその癒しの力をうけてみましょう。

まとめ

とにかく癒やしが欲しい人!お経の効果を実感してみませんか?

1:お経が癒やしになる理由
2:読む時のポイントとは
3:お経を聞く時のポイント

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