つらい失恋時に実践して欲しい癒やす方法まとめ


どんな人でも、失恋の経験はあると思います。一つの恋が終わってしまうのは辛くさびしいものですよね。そんな辛い失恋ですが、それがきっかけで自分の内面を見つめ直し、新しい自分に生まれ変わるチャンスかもしれません。失恋を癒し、前向きに新たな一歩を踏み出す事は、精神的に一回り成長するための大きなチャンス。悩みを解決する過程で自分自身と向き合えれば、新たな出会いに結びつくチャンスとなるのではないでしょうか。ここでは、そんな失恋の傷を癒し、新しい一歩を踏み出す方法をスピリチュアルな視点から紹介していきます。



つらい失恋時に実践して欲しい癒やす方法まとめ

 

1:小さな幸福を意識する


幸福とは、絶対的な物ではなく相対的なものです。幸せだけを感じて生きていれば、いつしかそれが当たり前となり、普段なら気にも留めない様なちょっとしたアクシデントでも、どん底の気分を味わってしまうかもしれません。そんな時こそ、日常の中のちょっとした幸福を意識するようにして下さい。

例えば、「通勤の時に青信号が続いた」「限定のスイーツが食べられた」「失くしたと思った物が出てきた」…こんな些細な事でも「ラッキー!」と常に思うようにしましょう。小さな幸福でも、前向きになれるきっかけになると得した気になりませんか。物事を出来るだけポジティブに考える事が、失恋の悲しみを癒す事に最も効果的です。そうやって失恋を乗り越えれば、あなたの心そのものが一段階成長し、より魅力的に人間になれるでしょう。

2:運命の人じゃないと考える


人間にはソウルメイトと呼ばれる魂の伴侶が居ると言われています。ソウルメイトは自身の魂の片割れとも言われ、人生の中で必要な時に必ずめぐり合うのが本当のパートナー。別れてしまった恋人は、「あくまでも一時的に心の通じ合った人であり、人生を共にする人ではなかった」、そう割り切って、新しい出会いを見つける事を考えましょう。前向きに生きていれば、必ずあなたの「ソウルメイト」が現れるはず、そう考えれば失恋の傷を癒す事もでき次の恋も探しやすくなるのではないでしょうか。

3:自分自身を見直す


失恋で心が弱ってしまうと、どうしても後ろ向きに物事を考えがちになってしまいます。
そんな時こそ、自分自身を見つめ直し、自分の価値を自分で見出してみましょう。
自分の価値を見つけ直し、失恋の悲しみを癒すには瞑想が効果的です。出来るだけリラックスした状態で、目を閉じ、自分の長所を一つずつ挙げていってみましょう。
どんな些細な事でもかまいません。思い浮かばないというのであれば、家族や友達など誰でも良いので褒められた記憶を一つずつ思い出してみて下さい。

その後、思い出した事を紙に書きだし、一つ一つ声に出して読み上げてみて下さい「声に出す」という行動を取る事で、「自分の良い所」「ほめられた所」を明確に確認する事ができ、あなた自身がどれだけ素晴らしい人間なのかを再確認する事ができるはず。この一連の行動を行えば、自己への肯定感や未来への活力を見出す事ができるでしょう。

4:カウンセリングによるメンタルのケア


失恋を癒したいと思っても「どうしてもつらい」「自分に自信が持てない」といった時は、プロによるカウンセリングを受けるのも一つの方法です。
スピリチュアルセラピーやオーラセラピーなどの本格的な物でも良いですが、あまり本格すぎる物だと料金がかかったり、何より、「失恋の傷を癒したい」といったセンシティブな問題は、心理的な敷居が高くなってしまいがちです。
そのため、まず最初はインターネットなどのスピリチュアルカウンセリングサイトなどにあるメールでの相談や悩み相談などを利用してみましょう。
抱え込んでしまった悩みは、誰かに話してしまうのが一番の解消方法です。
悩み相談は自分のプライベートをさらけ出さないといけない事も有りますが、ネット上でなら匿名で様々なアドバイスを受ける事も出来、自分の事を知られる心配も有りません。
他にも、街の占い師や電話でのスピリチュアル相談などもありますので、まずは自分の悩みを人に打ち明ける勇気を持つところから始めて、失恋の傷を癒す第一歩を踏み出してみませんか?

5:新しい事に挑戦してみる


恋人との思い出は大切な物ですが、失恋の後はその思い出そのものが重荷になる事も有ります。美しい思い出ならば心の内にとっておく事も素敵ですが、つらい思い出は、新しい体験で上書きしてしまいましょう。

例えば、彼といった思い出のレストランなら、1ランク高いグレードのレストランに行ってみたり、思い出の旅行先ならば前回は行かなかった場所を重点的に周ってみたり、もらったプレゼントは思い切って処分して新しくお気に入りの物を見つけてみたり…同じような行動をとっていても、人は新しく体験したことをより記憶にとどめておくものです。
失恋の傷を癒す為には、思い出をなぞるよりも、どんどん新しい事に挑戦して記憶を上書きし、新しい自分へと脱皮していきましょう。


ここまで失恋した時に心を癒す方法を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

どんな形であれ、失恋は辛いものですが、それだけに囚われてしまっては体もこころも傷ついたままになってしまいます。辛い事が有った時こそポジティブさを忘れず、明るく生きていきましょう。
暗い感情やネガティブな考え方は、運気やバイオリズムに悪影響を及ぼし、幸福を遠ざけてしまいます。失恋してしまっても、「次があるさ」「この人は違っていた」と割り切り、未来へ進んでいけばきっとあなたの「運命の人」と巡り合えるはずです。

まとめ

つらい失恋時に実践して欲しい癒やす方法まとめ

1:自分磨きに利用する
2:運命の人じゃないと考える
3:自分自身を見直す
4:カウンセリングによるメンタルケア
5:新しい事に挑戦してみる

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