何気なく呟いてしまうこともある「幸せになりたい」という言葉。あなたは、自分の人生に幸せを感じていますか？生きていると日々いろんなことがありますが、知らず知らずのうちに、自分自身を不幸にしてしまう行動があるのですよ！ここでは、不幸になってします人の行動パターンをまとめましたので参考にしてください。あなたの生活習慣にあてはまるところはないか？比べてみてくださいね。

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気を付けよう！不幸になる危険な行動　６パターン

１：ネガティブに物事を捉える

「どうせ私なんてダメだ」「こんなことしたって、何も変わらない」…。そんな風に思ったことありませんか？そんなネガティブな考え方は、ダメ！後ろ向きな発言は、ハッピーな出来事を自ら遠ざけてしまい、不幸を招きます。自分を責めるような言葉もやめましょう。

ネガティブ発言がダメということが分かっていても、すぐに改善するのは難しいと思います。そこで！あなたの思考を変えてみることを意識してください。物事を変えるためには、意味のない行動はありません。
今、とても苦しくて、「こんなことをしてもムダ」と思っても、その行動には意味があります。ですから、不幸だと卑屈になったりせず、「この状況を頑張って乗り越えよう！」と、前を向きましょう。つらい事からはなかなかは逃げられません。辛いという発想を「乗り越えるためにある」と考えて取り組むと肩の力が抜けて楽になれますよ。

２：素の自分を隠し、「いい人キャラ」で過ごす

何をお願いされてもすべて引き受けてしまい、実は陰で苦しんでしまっている人はいませんか？友達や彼氏に嫌われたくないから、気持ちを隠してニコニコしている人はいませんか？そんな付き合いは、本当の付き合いとは言えないです。

あなたが無理せず、本音を話せる人を見つけてください。あなたが間違っているときにきちんと叱ってくれる人。あなたが辛い時に助けてくれる人。そんな、心から大切だと思える人との関係こそ、一生続くかえがえのない存在なのです。あなたを不幸から救ってくれます。

３：我を通し過ぎて、周りに合わせない

自分の意見を持つ事は、とても大切なことです。不幸になる人の特徴として、何事にも頑固に自分の意見を通そうとして、周りの人から嫌われてしまうもの。みんなから煙たがられてしまう前に、自分の行動を振り返り、気遣いできる人を目指しましょう。おすすめの思考法として、一度発言する前に、一旦自分で考えてみることです。「この発言をしたら周りはどういう反応するだろうか？」冷静に考えることで正確な判断ができるようになります。

４：いつも受け身で、自分の意見がない

我が強くて周囲に合わせないのもダメですが、あまりに自分の意見がないのもいけません。どんな時でも、周りに合わせていると都合よく利用されてしまうだけ。例えば、彼氏が出
来たら彼氏の意見に合わせてばかりという人はいませんか？はじめは良いかも知れませんが、そのうち自分の気持ちを見失います。すなわちどんどん不幸なことに…。

そして、なんでも言うことを聞くあなたの存在は軽く見られ、愛されなくなってしまいますよ。相手に、自分の思っていることを伝えることは、生きていくうえでとても大事です。自分だけが必死に相手を追いかけるような恋愛は悲しくて、不幸です。そうならないために、あなたの気持ちを口に出してみてくださいね。発言するのが難しい人は、最初は鏡の前で自分に向かっていうことから始めてください。体が覚えるので自然と発言できるようになりますよ。

５：自分と他人を比べて落ち込んでしまう

「隣の芝生は青い」という言葉があるように、他人のものはとても良く見えてしまいがち。ですが、他人と比べて自分が不幸だと落ち込んだりしてはいけません。

「あの人ばっかりずるい」「私の方が頑張ってるのに」など誰でも思ったことはあると思います。しかし、それぞれの人生。あなたがうらやましく思っている人にだって、あなたには見えていない部分で、苦労がたくさんあるかもしれません。

あなたはあなたの毎日を送って行けばよいのです。うらやましがるのではなく、自分の人生を一生懸命生きていくことで、大切なことや愛おしいものに気づくのですよ。他人と比較するのはやめてくださいね。

６：ＳＮＳに左右されてしまう毎日

今は手軽にＳＮＳを楽しめる時代となりました。情報収集はインターネットを使ってする人が多いです。しかし、一日中パソコンにかじりついたりスマホを握りしめているのは、問題があります。

画面の中の情報だけに惑わされて一喜一憂してしまう生活は、身も心も疲れさせてしまい、不幸を呼び込みます。ですから、適度な利用が良いでしょう。たまにはネット社会から離れる時間も大切ですよ。

いかがでしたか？不幸になってしまう行動は、意外と多くあります。しかし、心がけ次第で考え方も大きく変わりますし、明るい毎日を過ごすことができるのです。卑屈になったりせず、前向きに過ごしていけば、いつのまにかハッピーの連鎖があります。幸せな未来の為に、今日からあなたの人生を大切に過ごしていきましょう！

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